腸内環境 改善 サプリ

アレルギーと腸内環境

辛い花粉症やアトピーといったアレルギーの症状をどうにかしたいな、と思ったら腸内環境を改善しましょう。

 

アレルギーは体の免疫機能の反応。その体の免疫機能をつかさどる大事な器官が腸なのですが、腸内環境が悪化していると 体の免疫構造がうまく機能しなくなります。その結果 体にアレルギー症状が出やすくなってしまうのです。

 

ですので、アレルギーの症状対策で、薬以外でできることをしてゆきたいと思ったら、まずは腸内環境を整えることを目指してみましょう。

 

善玉菌を増やして、悪玉菌が増えにくい食生活を送る、そしてウォーキングなどの軽い運動を定期的に行なうようにする、睡眠時間を見直す、こういった工夫で腸内環境は改善してゆきます。

 

腸内環境改善サプリ

 

ただし、食事だけで腸の善玉菌を増やすのは すこし時間がかかります。

 

これも乳酸菌などの善玉菌が腸に届くまでほとんどが死んでしまうためです。

 

こういった場合は乳酸菌やビフィズス菌が腸まで届きやすく加工されているサプリメントなどを活用することで 効果的に腸内環境を整えてゆくことができます。アレルギー対策に 一度試してみることをおすすめします。