腸内環境 改善 サプリ

腸内フローラとは

善玉菌というと、腸内フローラという言葉がよく出てきます。この腸内フローラとは一体何なのでしょうか?

 

善玉菌は私たちの腸の中に住む細菌なのですが、この他にも悪玉菌もあり、そして 普段は善玉菌でも悪玉菌でもない日和見菌もあります。腸内はこれらの細菌がなんと100兆以上もあると言われており、総称として腸内フローラと呼ばれています。

 

フローラと言いますと、まるで花畑のように腸内細菌が生息している感じがしますね。その腸内フローラは人によってさまざまです。善玉菌が優勢な方と悪玉菌が優勢な方、善玉菌と一口に言っても種類がたくさんありますので 種類などでもまた様相が変わってきます。

 

そして腸内フローラで気をつけたいのが日和見菌。何もない時は静かですが、悪玉菌が優勢になると なんと悪玉菌と同様の働きをするものが出てくるのです。腸内細菌のバランスが少し崩れると一気に悪玉菌が優勢になってしまうわけですね。そうならないためにも 善玉菌を増やして腸内環境を整えましょう。